春季健身后， 下面内容哪种 行为有助于缓解肌肉酸痛？这是支付宝蚂蚁庄园3月12日的 难题，答对即可获得一份300g小鸡宝宝饲料作为奖励，那么接下来就让我们一起了解一下正确的答案吧。

春季健身后， 下面内容哪种 行为有助于缓解肌肉酸痛

1、春季健身后， 下面内容哪种 行为有助于缓解肌肉酸痛？

适当拉伸放松

进步运动强度

2、正确答案：适当拉伸放松

3、答案解析：

健身后肌肉酸痛是常见的现象,一般可以通过 下面内容几种 技巧来缓解:1. 拉伸运动:在运动后进行轻柔的拉伸运动,可以帮助肌肉逐渐恢复正常长度和张力,有效减少酸痛感。 2. 冰敷:在酸痛部位敷上冰袋,可以减轻炎症和肿胀,帮助加快肌肉恢复。

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